Встаем с большей помощью ассистента
Posted мая 18, 2009 under Начните двигаться |Способ для тех, кому трудно опираться на больную ногу.
1. Сместитесь на край кресла, ступни поставьте ровно на пол на одном уровне, на ширину плеч и ближе к ножкам кресла. Ассистент встает к Вам лицом, так чтобы его ноги были напротив Вашей больной ноги для ее фиксации в нужном положении (рис. 20).
2. Положите здоровую руку на плечо Ассистента или обнимите его за талию. Больная рука может висеть совершенно свободно или, при достаточном владении, Вы также держитесь ею за талию Ассистента. Ассистент обхватывает Вас за талию или бедра.3. Сильно наклонитесь вперед и вставайте. Ассистент поможет Вам перенести вес тела на ступни и поддержит больную сторону (рис. 20, этап 1).
4. Затем выпрямитесь и постарайтесь равномерно распределить вес тела на обе ноги. Держите равновесие (этап 2).1. Встаньте спиной, как можно ближе к сиденью, ступни поставьте на одну линию и придвиньте к ножкам кресла.
2. Постарайтесь взяться обеими руками за подлокотники кресла. Если не сможете, — держитесь лишь здоровой рукой, слегка наклоняясь в здоровую сторону.
3. Чтобы опуститься на сиденье, наклонитесь вперед, согните ноги в тазобедренном и коленном суставах и затем садитесь. Но не делайте этого резко, иначе можете потерять равновесие и опрокинуться. Следите за больной рукой; не сядьте на нее и не прижмите ее к боковине кресла.
4. Постарайтесь как можно глубже сесть в кресло.ледите, чтобы Ассистент не поднимал Вас за подмышки. Это может вызвать боль и травмировать плечо больной руки.
1. Ассистент должен встать с больной стороны, положить руку Вам на спину между лопатками и руководить Вашими движениями.
2. При необходимости вторая рука Ассистента поддерживает колено больной ноги, регулируя Ваши движения.
Проблемы и их решение
Вы можете упасть, если:
•❖ Вы садитесь слишком быстро или кресло стоит далеко от Вас не чувствуете края сиденья.
❖ Вы недостаточно сильно наклонились вперед.