Как правильно пересаживаться из одного кресла в другое
Posted мая 06, 2009 under Начните двигаться |Способность пересаживаться из одного кресла в другое важна для восстановления независимости. Она пригодится Вам для пересаживания в кресло-каталку, при пользовании туалетом и ванной, при посадке в автомобиль. Для этого надо последовательно выполнить три действия: встать, повернуться и сесть.
Садиться легче на здоровую сторону, но при движении в ограниченном пространстве (например, в узком коридоре, при посадке или выходе из автомобиля) бывает необходимо использовать и больную сторону. Поэтому очень важно попрактиковаться в усаживании и на больную сторону, используя инструкцию по усаживанию на здоровую сторону, но в зеркальном отображении.
Три метода пересаживания из кресла в кресло
1. Самостоятельное пересаживание — для самостоятельно встающих и способных опираться на больную ногу.
2. С небольшой помощью Ассистента — для тех, кто может опираться на больную ногу и слегка наступать на нее.
3. Исключительно с помощью Ассистента — для тех, кто не может вставать самостоятельно, без посторонней помощи.
Напомним, что при пересаживании с помощью Ассистента Вы оба должны хорошо согласовывать свои действия. Желательно, чтобы Ассистент в этом случае только руководил Вашим пересаживанием.Во время пересаживания не обхватывайте рукой шею Ассистента, чтобы он не потерял равновесия и не получил травму шейного отдела позвоночника. В то же время важно, чтобы Ассистент не захватывал и не тянул Вас за больную руку, а также не поднимал Вас за подмышку с больной стороны, иначе может возникнуть боль и повреждения в больном плече.
От соотношения Вашего роста и роста вашего Ассистента зависит место расположения Ваших рук. Если Вы выше Ассистента, кладите руки Ассистенту на плечи; если Вы ниже Ассистента, кладите их ему на талию.
Чтобы направлять Ваши движения, Ассистент должен обхватывать Вас за талию или бедра.Способ для тех, кто может вставать самостоятельно и опираться на больную ногу.
Чтобы пересесть в другое кресло, Вам надо сначала встать, затем повернуться спиной к желаемому месту и, наконец, сесть. Если Вы плохо держите равновесие, выполняйте действия в следующей последовательности:
1. Придвиньте кресло, на которое Вы хотите пересесть, как можно ближе к себе со здоровой стороны и под прямым углом к креслу, на котором Вы сидите.
2. Переместитесь на край кресла. Стопу больной ноги поставьте на пол прямо перед собой, ближе к краю сиденья, стопу здоровой ноги поставьте ближе к дальней ножке кресла, на которое Вы пересаживаетесь.
3. Наклонитесь вперед и чуть в сторону того кресла, в которое пересаживаетесь.
4. Здоровой рукой возьмитесь за удаленный от Вас подлокотник второго кресла.