Падения
Posted мая 06, 2009 under Начните двигаться |У людей, перенесших инсульт, падения чаще всего возникают из-за неустойчивого равновесия, однако они могут быть и оттого, что после инсульта ухудшается зрение или человек забывает, что он парализован. Падения редко приводят к серьезным повреждениям, но Вам, может быть, будет сложно самостоятельно подняться.
Это относится к тем людям, у которых не сохранен контроль за больной стороной. Если Вы упали, или Вам очень больно, или попытки подняться самостоятельно кончились неудачей, — не рискуйте и не травмируйте себя, лучше позовите кого-нибудь на помощь. При подозрении на травму вызывайте скорую помощь или врача.
Хорошо, если специалисты научили Вас, каким образом удобнее и легче подниматься. Если же Вы еще не обучены этому, прочтите эту главу несколько раз и постарайтесь запомнить.
ЕСЛИ ВЫ УПАЛИ
Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы прийти в себя. Если есть кто-то поблизости, позовите на помощь. Проверьте нет ли травмы, обращая особое внимание на больную сторону.
Если Вы не испытываете сильную боль и хорошо управляете больной стороной, — попытайтесь подняться.
Для того чтобы подняться, Вам надо последовательно выполнить следующие действия: перекатывание, усаживание, подтягивание вперед за какую-нибудь опору и вставание.Если после нескольких попыток Вы не смогли сесть и подняться с пола самостоятельно или с чьей-либо помощью, или подъем причиняет Вам боль, вызывайте скорую помощь или врача.1. Положите свою больную руку на туловище. Для этого ладонь здоровой руки положите на плечевой сустав с больной стороны и, осторожно спускаясь по наружной поверхности вдоль плеча и предплечья, передвиньте больную руку на грудь и живот. Важно при этом не поднимать больную руку. Затем поверните голову и плечевой пояс на здоровую сторону.
2. Согните оба колена (иногда больную ногу можно согнуть и перенести с помощью здоровой ноги). Здоровую руку отведите от тела (рис. 27) и перекатитесь на здоровую сторону.