Методы уменьшения болей в спине
Posted мая 24, 2009 under Начните двигаться |Мышечная боль может уменьшаться при согревании. Для этого можно использовать лампу, грелку, бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце. Пользуясь источниками тепла, надо знать, что на больной стороне легко получить ожог из-за снижения болевой чувствительности. Чтобы этого не случилось, согревающие процедуры надо проводить при постоянном контроле и убирать тепло при появлении покраснения кожи.
❖ В некоторых случаях могут оказаться полезными мануальная терапия, акупунктура, остеопатия. Специалист посоветует Вам эти или другие методы. Полезными считаются йога и плавание. Если вы используете плавание, то знайте, что чем теплее вода, тем больше расслабляются мышцы.
❖ Боль можно уменьшить, если принимать некоторые лекарства, которые посоветует Вам доктор.Часто после инсульта из-за слабости мышц на больной стороне возникают боли в плече. Так как атоничные мышцы плохо фиксируют плечевой сустав, то появляется некоторая «разболтанность» сустава. Это является угрожающим симптомом, указывающим на плохую фиксацию сустава мышцами. В этой ситуации возможно ущемление в суставе околосуставных мягких тканей с последующим их повреждением, воспалением и болями. В том случае, если движения в плече причиняют боль, их надо прекратить, иначе возможны осложнения.
Если боль стала постоянной, врач назначит обезболивающие препараты и препараты для уменьшения воспаления. Это облегчит боль, но не устранит ее причины.Если Вы самостоятельно поднимаете больную руку с помощью здоровой руки, обхватите локоть больной руки снизу ладонью здоровой руки. Поднимая больную руку, поверните ее ладонью и большим пальцем вверх.
❖ Если Вашу больную руку помогает поднять Ассистент, он должен поддерживать ее за подмышечную область снизу, а другой рукой — за лучезапя-стный сустав сверху.